"Ognuno di noi è autore del proprio libro"
Chi sono
Sono Nicolaus Pagnanelli e di lavoro faccio lo Psicologo.
Nato a Trieste e vissuto per molti anni a Monfalcone, ho deciso di vivere il capoluogo giuliano come "Casa".
Qui sono maturato e cresciuto come persona, scoprendo parti di me che a lungo hanno operato celandosi dietro all'inconsapevolezza. Ho maturato interessi e abilità, che porto nella mia cassetta degli attrezzi quotidianamente.
Da quando ho frequentato le elementari mi sono state riconosciute dalle maestre una spiccata sensibilità emotiva e una innata spinta al relazionarmi con gli altri, al voler stare in compagnia. Una frase detta dalla mia cara maestra Giuli è "Nicolaus ha una marcia in più". Queste caratteristiche mi accompagnano nella mia vita, in cui ho deciso di lavorare come psicologo per molteplici motivi: avere un ruolo nel percorso di vita delle persone e supportarle sia nei momenti positivi che negativi; poter essere fiero di me e del mio operato alla fine di ogni singolo giorno.
Le mie passioni più grandi sono viaggiare, stare a contatto con la natura, leggere e meditare. Viaggiare perchè i punti di vista sono innumerevoli, le verità poche e le nozioni da imparare infinite: cosa sappiamo noi in fondo della vita, se restiamo sempre fermi?; stare a contatto con la natura poichè tutto a lei si rifà: l'essere umano è nato e si è sviluppato in un "mondo verde", queste radici non possono essere ignorate; leggere apre spazio a nuovi e più fini modi di pensare e comunicare, permettendoci di volare nei cieli più limpidi e nei mari più profondi; meditare perchè solo dando attenzione, consapevolezza e amore all'esperienza presente possiamo davvero vivere.
Ognuno di noi ha una sola vita, splendida, iconica, per quanto labile e piena di imprevisti. Il mio obiettivo è di trasmettere alle persone con cui sono in contatto le conoscenze, gli insegnamenti, i modi di pensare e vivere la propria mente e il proprio corpo, che possano essere fruttuosi e positivi per il presente e il futuro, da adesso in poi.
Non vendo fumo negli occhi, non voglio promettere false verità per ottenere il consenso di qualcuno. Voglio lavorare con competenza, integrità e vitalità.
Vi ringrazio della lettura, in cui ho parlato brevemente di me e dei miei valori: se lo volete, sono pronto ad ascoltare voi e la vostra storia.
Esperienze cliniche
2025 - Attualmente - Psicologo in libera professione; professionista Mindfulness. Iscritto ad Albo degli Psicologi e Albo Federmindfulness.
2025- Attualmente - Psicologo presso SOFIA (Anziani affetti da demenza e famiglie)
2025 Giugno-Settembre - Mentor e insegnante presso "ISIS Da Vinci-Carli-Sandrinelli"
2025 Marzo-Giugno - Mentor presso la "scuola media" "Codermatz"
2024 Giugno - Novembre - Assistente psicologo presso Cerradi Onlus (trattamento autismo e disturbi genetici)
2024 Gennaio - Giugno - Assistente psicologo presso ASUGI - Struttura complessa Disturbi del Neurosviluppo e Psicopatologia dell'età evolutiva
2023 Gennaio - Settembre - Research Assistant, Università degli Studi di Trieste
Formazione
2025-attualmente Scuola di Psicoterapia Integrata, Bergamo
2025 Master di Specializzazione in Mindfulness - MBSR, MBCT, MB-EAT, MB-Eating, MBRP.2021-2023 Laurea Magistrale in Psicologia Cognitiva Applicata - laureato con il massimo dei voti
2018-2021 Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche
Il mio stile di conduzione è informale e preferisco dare del "tu"; la decisione è però di chi ho di fronte
Psicologia positiva
A lungo si è ritenuto che Salute fosse sinonimo di assenza di malattia. Non è più così: la Salute comprende anche il benessere fisico, psicologico e sociale. Impariamo assieme cosa significa, viviamolo nel quotidiano per risistemare priorità e pensieri e dare loro un ordine nuovo o ritrovato, che sia portatore di consapevolezza e soddisfazione.
Gestione dell'emotività quale ansia, paura, stress e iperattività
Hai mai pensato al fatto che noi proviamo, costantemente, emozioni? Se solo diamo loro ascolto, ci renderemo conto che non ci abbandonano mai, ci accompagnano passo passo nella nostra esistenza. Ogni emozione ha un significato, ci comunica qualcosa. Sta a noi riuscire a capirlo, e a imparare a gestire la nostra emotività. La mente umana è capace di modificarsi proprio come il pongo nelle nostre mani: è plastica, cambia e si adatta in base alle nostre esperienze e le nostre cognizioni. Assieme possiamo migliorare la nostra consapevolezza e indirizzare le nostre energie sulla strada giusta.
Trattamento della balbuzie e del public speaking
Da quando ho 6 anni ho iniziato a balbettare. E' una caratteristica della mia persona che mi accompagna da molti anni. Ho svolto vari corsi e usato diverse metodologie per parlare più fluentemente, e sono andato oltre alla semplice concezione del balbettare come "un disturbo della fluenza verbale". La balbuzie può portare a una serie di conseguenze emotive e cognitive pesanti da affrontare e inibenti: vergogna, paura, terrore, ansia, ritiro sociale, apparente introversione. Tutte caratteristiche che spesso non appartengono davvero alla persona, ma semplici "riflessi" del modo in cui loro e la società vivono la balbuzie. Il mio metodo di lavoro non è standard, non si rifà al classico corso in cui fornisco un metodo, ovviamente fallibile, in cui poi incolpo la persona che non è riuscita a "superare la balbuzie" affermando che non applica a modo il metodo.
La balbuzie può essere vista in molti modi, a mio parere è bene considerarla una caratteristica stabile della personalità, che ci accompagna nella nostra vita e può essere gestita nel modo che più ci aggrada. Il mio metodo è di lavorare su tutti i fronti connessi alla balbuzie: la fluenza verbale, la postura e tensione corporea, il respiro, il sostegno emotivo e psicologico; integro supporto psicologico, tecniche di Mindfulness, visualizzazioni guidate e rilassamenti.
Ognuno di noi ha la sua barca, quella dei balbuzienti è in qualche modo simile ma anche diversa. Ciò che funziona per me può non essere esattamente sovrapponibile a voi, viste le peculiarità di ogni persona: ciò che è certo è che posso guidarvi nel percorso in cui imparerete a governare il timone della vostra, unica, barca e a solcare le acque nel modo che più si confà a voi, alle vostre decisioni e ai vostri desideri.
Per gestire lo stress
Per un'alimentazione consapevole
Per chi ha un disturbo dell'alimentazione (DCA)
Per migliorare il proprio vivere
Per sviluppare compassione e autocompassione
Per prevenire le ricadute nelle dipendenze
Conferenze e convegni
Ottobre 2025 -"40 anni di demenza senile... e non ce ne siamo ancora liberati"
Aprile 2024 -"Full immersion 3 giorni con Federmindfulness: pratica esperienziale"
2023 Aprile -Convegno europeo ENYSSP a Limerick: Convegno dei giovani psicologi dello Sport
2022 Luglio -Convegno FEPSAC a Padova: Psicologi dello Sport
Se vuoi contattarmi
Entrare in contatto è molto semplice: puoi mandarmi un messaggio Whatsapp oppure tramite SMS, o anche chiamarmi telefonicamente. Per chi gradisce lo stile "vintage", leggo anche quotidianamente le mail. I contatti li scrivo di seguito.
Nicolaus Pagnanelli
Indirizzo: Piazzale Gioberti 8, Trieste --- Via Foscolo 4/d, Monfalcone.
Telefono: +39 3775746667
E-mail: nicolauspagnanelli1999@gmail.com